陳正偉 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

174 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 01:41:23 | 04:48/km

日期: 2015-11-14 05:22 - 地點: 朴子-蒜頭 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 04'57" / 04'59" / 04'59" / 04'50" / 04'48" / 04'59" / 04'55" / 04'50" / 04'54" / 04'55" / 04'49" / 04'45" / 04'46" / 04'51" / 04'49" / 04'45" / 04'50" / 04'43" / 04'32" / 04'29" / 04'32" / 03'56" /

假日LSD，又是一次愛校半馬路線

11月累積里程 : 183.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉, 喉吼吼和其他 23 人說推

·

觀看另 10 則留言

老吳（河馬跑不快）嗶嗶犯規

2015-11-14 11:40 ·

陳正偉今天天氣還不錯，不自覺就加速...大家虎尾馬加油

2015-11-14 13:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'59"	00:09'56"
3	04'59"	00:14'55"
4	04'50"	00:19'45"
5	04'48"	00:24'33"
6	04'59"	00:29'32"
7	04'55"	00:34'27"
8	04'50"	00:39'17"
9	04'54"	00:44'11"
10	04'55"	00:49'06"
11	04'49"	00:53'55"
12	04'45"	00:58'40"
13	04'46"	01:03'26"
14	04'51"	01:08'17"
15	04'49"	01:13'06"
16	04'45"	01:17'51"
17	04'50"	01:22'41"
18	04'43"	01:27'24"
19	04'32"	01:31'56"
20	04'29"	01:36'25"
21	04'32"	01:40'57"
21.1	03'54"	01:41'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km