張國基 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張國基彰化
ID 208146

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18.0 km | 01:33:17 | 05:10/km

日期: 2015-11-12 19:56 - 卡路里: 974 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'55" / 05'58" / 05'25" / 05'01" / 04'53" / 04'48" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 05'09" / 05'16" / 05'05" / 04'58" / 05'08" / 05'09" / 05'13" / 05'22" / 165'33" /

11月累積里程 : 275.57 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雪人, Lee 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'58"	00:11'53"
3	05'25"	00:17'18"
4	05'01"	00:22'19"
5	04'53"	00:27'12"
6	04'48"	00:32'00"
7	04'59"	00:36'59"
8	05'00"	00:41'59"
9	05'00"	00:46'59"
10	05'09"	00:52'08"
11	05'16"	00:57'24"
12	05'05"	01:02'29"
13	04'58"	01:07'27"
14	05'08"	01:12'35"
15	05'09"	01:17'44"
16	05'13"	01:22'57"
17	05'22"	01:28'19"
17.9	05'16"	01:33'17"

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