7.0 km | 01:00:13 | 08:33/km日期: 2022-12-27 20:58 - 平均心率: 117 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'51" / 07'29" / 07'49" / 09'11" / 09'00" / 09'14" / 09'21" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'14" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'20" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'38" (+01'09") | 34 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'29" | 00:15'20" |
| 3 | 07'49" | 00:23'09" |
| 4 | 09'11" | 00:32'20" |
| 5 | 09'00" | 00:41'20" |
| 6 | 09'14" | 00:50'34" |
| 7 | 09'21" | 00:59'55" |
| 7.0 | 08'34" | 01:00'13" |
ricky tseng 說推
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