5.1 km | 00:31:52 | 06:15/km日期: 2022-12-27 17:37 - 地點: 竹北街頭 - 天氣: 冷 - 平均心率: 130 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 06'05" / 06'13" / 06'09" / 06'15" / 06'32" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'03") | 89 / 5089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.74 km Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
287.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'13" | 00:12'18" |
3 | 06'09" | 00:18'27" |
4 | 06'15" | 00:24'42" |
5 | 06'32" | 00:31'14" |
5.1 | 07'06" | 00:31'52" |