aloz🍎 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

aloz🍎 台中
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22.4 km | 03:03:03 | 08:11/km

日期: 2015-11-12 19:51 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 08'03" / 08'36" / 06'44" / 07'02" / 06'58" / 07'04" / 07'06" / 07'20" / 07'12" / 07'26" / 09'44" / 08'41" / 06'50" / 11'29" / 08'48" / 11'30" / 07'21" / 11'24" / 07'09" / 07'02" / 08'53" / 07'22" / 09'18" /

030303 累累der
腳還是重重的
只好一直走一直走一直走
13k之後就受不鳥了

11月累積里程 : 170.45 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

周大雄, Archong 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

Wallace 驚訝~今天那樣早起床，真的有問題~!!!!!!!!!!!!!!!

2015-11-13 09:48 ·

aloz🍎 被腳痠醒➕被貓吵醒哈哈

2015-11-13 10:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'36"	00:16'39"
3	06'44"	00:23'23"
4	07'02"	00:30'25"
5	06'58"	00:37'23"
6	07'04"	00:44'27"
7	07'06"	00:51'33"
8	07'20"	00:58'53"
9	07'12"	01:06'05"
10	07'26"	01:13'31"
11	09'44"	01:23'15"
12	08'41"	01:31'56"
13	06'50"	01:38'46"
14	11'29"	01:50'15"
15	08'48"	01:59'03"
16	11'30"	02:10'33"
17	07'21"	02:17'54"
18	11'24"	02:29'18"
19	07'09"	02:36'27"
20	07'02"	02:43'29"
21	08'53"	02:52'22"
22	07'22"	02:59'44"
22.4	09'11"	03:03'05"

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