5.3 km | 00:23:09 | 04:20/km日期: 2015-11-12 18:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 03'44" / 04'32" / 04'28" / 04'41" / 04'21" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'47") | 301 / 1301 |
| 3 | | 04'02" (+00'18") | 1000 / 2301 |
| 4 | | 05'14" (+01'30") | 317 / 2619 |
| 5 | | 04'12" (+00'28") | 1000 / 3619 |
| 6 | | 05'29" (+01'45") | 303 / 3922 |
| 7 | | 04'25" (+00'41") | 1000 / 4922 |
| 8 | | 04'20" (+00'36") | 383 / 5306 |
| 9 | | 04'22" (+00'38") | 22 / 5328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 04'32" | 00:08'16" |
| 3 | 04'28" | 00:12'44" |
| 4 | 04'41" | 00:17'25" |
| 5 | 04'21" | 00:21'46" |
| 5.3 | 04'16" | 00:23'10" |
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