10.2 km | 01:18:24 | 07:41/km日期: 2015-11-11 05:17 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 08'04" / 07'08" / 07'27" / 06'36" / 07'32" / 07'46" / 07'06" / 07'31" / 07'54" / 07'56" / 17'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'23") | 978 / 978 |
| 2 | | 06'54" (+00'17") | 1016 / 1994 |
| 3 | | 07'38" (+01'01") | 988 / 2983 |
| 4 | | 06'37" | 1000 / 3983 |
| 5 | | 07'37" (+01'00") | 1016 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+01'02") | 998 / 5998 |
| 7 | | 07'01" (+00'24") | 992 / 6991 |
| 8 | | 07'37" (+01'00") | 1003 / 7994 |
| 9 | | 07'55" (+01'18") | 1010 / 9004 |
| 10 | | 07'55" (+01'18") | 1000 / 10005 |
| 11 | | 16'58" (+10'21") | 200 / 10205 |
不到五點就爬起來了，突然想要去別的地方跑跑，順便碰碰自己的運氣，雖然結果仍是不盡人意，我會再努力的。
都忘記要帶身分證入園，還好六點以前不用收門票，看來我真的太久沒來這邊跑步了。上上下下的坡倒是可以利用來訓練腳力。或許今天是平常日，跑步的不多，大部份都是長輩們在運動。
唯一的缺點就是有點遠......不過沒關係！
11月累積里程 : 700.50 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'08" | 00:15'12" |
| 3 | 07'27" | 00:22'39" |
| 4 | 06'36" | 00:29'15" |
| 5 | 07'32" | 00:36'47" |
| 6 | 07'46" | 00:44'33" |
| 7 | 07'06" | 00:51'39" |
| 8 | 07'31" | 00:59'10" |
| 9 | 07'54" | 01:07'04" |
| 10 | 07'56" | 01:15'00" |
| 10.2 | 16'30" | 01:18'24" |
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