bIRd 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
ID 82781

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6.2 km | 00:33:09 | 05:22/km

日期: 2015-11-11 20:24 - 地點: 交大操場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'32" / 05'42" / 05'43" / 04'48" / 04'47" / 05'36" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'13")

05'42" (+00'56")

1000 / 2000

3

05'42"

(16'56")

05'42" (+00'56")

1000 / 3000

4

04'48"

(21'44")

04'48" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'46"

(26'31")

04'46"

1000 / 5000

展開計圈分析

原本想排乳酸慢慢跑,3K後突然又想衝衝看

11月累積里程 : 137.40 km

HYPER HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer - 閃耀黃累積 : 1769.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

余樺懿, 吳家毓和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'42"	00:11'14"
3	05'43"	00:16'57"
4	04'48"	00:21'45"
5	04'47"	00:26'32"
6	05'36"	00:32'08"
6.2	05'26"	00:33'05"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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