5.3 km | 00:53:29 | 10:03/km日期: 2022-12-21 19:34 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 73 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 10'22" / 09'47" / 10'30" / 09'53" / 09'53" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'22" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'30" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'53" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'44" | 315 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.40 km 
NIKE FLYKNIT(螢光黃) 累積 :
724.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 09'47" | 00:20'09" |
| 3 | 10'30" | 00:30'39" |
| 4 | 09'53" | 00:40'32" |
| 5 | 09'53" | 00:50'25" |
| 5.3 | 09'44" | 00:53'29" |
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