溫仁孝 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
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27.2 km | 02:35:15 | 05:41/km

日期: 2015-11-13 10:41 - 地點: 運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1349 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 06'09" / 05'53" / 05'42" / 05'36" / 05'33" / 05'31" / 06'11" / 05'30" / 05'22" / 05'18" / 05'16" / 05'18" / 05'12" / 06'17" / 05'32" / 05'29" / 05'32" / 05'23" / 05'25" / 05'30" / 07'16" / 05'36" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'39" / 08'04" /

苗栗

溫仁孝

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本想吃甜甜圈吃到飽的,結果撐到下午1:30,肚子不爭氣,餓到手軟腳軟,只好放棄甜甜圈吃到飽,吃海鮮麵先.(25)

11月累積里程 : 146.91 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chris, Rick Jen 和其他 41 人說推

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觀看另 14 則留言

李成國仁孝兄晚安，假日愉快！

2015-11-14 22:40 ·

Chris 金水！是時段的關係吧？太陽公公的黃金時段加上肚肚的鑽石時間，兩者相乘效果使然？

2015-11-24 13:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'09"	00:12'29"
3	05'53"	00:18'22"
4	05'42"	00:24'04"
5	05'36"	00:29'40"
6	05'33"	00:35'13"
7	05'31"	00:40'44"
8	06'11"	00:46'55"
9	05'30"	00:52'25"
10	05'22"	00:57'47"
11	05'18"	01:03'05"
12	05'16"	01:08'21"
13	05'18"	01:13'39"
14	05'12"	01:18'51"
15	06'17"	01:25'08"
16	05'32"	01:30'40"
17	05'29"	01:36'09"
18	05'32"	01:41'41"
19	05'23"	01:47'04"
20	05'25"	01:52'29"
21	05'30"	01:57'59"
22	07'16"	02:05'15"
23	05'36"	02:10'51"
24	05'35"	02:16'26"
25	05'33"	02:21'59"
26	05'36"	02:27'35"
27	05'39"	02:33'14"
27.2	08'12"	02:35'15"

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