Cal Lee 2022/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cal Lee 新北市
ID 468909

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1.1 km | 00:12:55 | 11:35/km

日期: 2022-12-20 10:53 - 平均心率: 118 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 11'31" / 12'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 22.95 km

亞瑟士虎走6 累積 : 1421.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
1.1	12'11"	00:12'55"

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