Chia-jui 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-jui 台北市
ID 210830

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44.0 km | 02:36:24 | 16.9 km/h

日期: 2015-11-11 07:38 - 總爬升: 266 m - 地點: 景美溪、新店溪河堤道路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

12.12 (-10.52)

981 / 981

2

02'50"

(07'42")

21.56 (-1.08)

1017 / 1998

3

02'45"

(10'27")

21.95 (-0.69)

1000 / 2999

4

02'58"

(13'25")

20.34 (-2.30)

1004 / 4003

5

03'33"

(16'58")

17.06 (-5.58)

1007 / 5011

展開計圈分析

台北市

Chia-jui

·

頭一次騎這麼遠
感謝神保守天氣和一路平安😄

11月累積里程 : 72.67 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

Michael 午安,運動順心～

2015-11-11 12:50 ·

Chia-jui 謝謝

2015-11-13 00:42 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	-7.2 %
2	21.6	-2.4 %
3	21.8	2.8 %
4	20.6	-2.0 %
5	16.9	-2.7 %
6	21.8	3.8 %
7	19.6	-2.4 %
8	20.6	-5.8 %
9	20.6	6.4 %
10	19.9	-4.0 %
11	17.6	-4.2 %
12	19.8	3.3 %
13	20.6	-3.8 %
14	18.7	2.8 %
15	21.2	-3.0 %
16	20.1	-1.9 %
17	18.9	4.3 %
18	18.8	3.5 %
19	9.6	-3.6 %
20	19.6	10.8 %
21	18.3	-5.0 %
22	15.8	-2.2 %
23	22.2	-1.6 %
24	19.3	-1.2 %
25	18.3	3.4 %
26	16.8	3.0 %
27	18.9	-2.5 %
28	12.3	4.5 %
29	15.1	3.8 %
30	15.1	-2.0 %
31	15.0	7.0 %
32	16.7	-3.2 %
33	16.4	5.6 %
34	17.8	-3.0 %
35	16.3	3.0 %
36	15.1	7.7 %
37	18.8	5.0 %
38	17.7	-5.6 %
39	14.7	3.1 %
40	16.4	-6.8 %
41	14.5	4.0 %
42	10.7	-5.0 %
43	13.7	8.2 %
44.0	14.2	-7.0 %

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朋友動態

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