4.1 km | 02:22:22 | 34:40/km日期: 2022-12-21 18:30 - 平均心率: 72 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 54'54" / 15'48" / 1124'09" / 20'36" / 18'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 54'54" (+39'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 49'06" (+33'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'36" (+04'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'31" (+02'43") | 105 / 4105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 54'54" | 00:54'54" |
| 2 | 15'48" | 01:10'42" |
| 3 | 1124'09" | 19:54'51" |
| 4 | 20'36" | 20:15'27" |
| 4.1 | 18'37" | 20:17'25" |
ricky tseng 說推
留言 
