4.3 km | 00:21:43 | 05:02/km日期: 2022-12-15 19:33 - 平均心率: 114 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'05" / 04'29" / 04'39" / 05'41" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'23") | 315 / 4315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'29" | 00:09'34" |
| 3 | 04'39" | 00:14'13" |
| 4 | 05'41" | 00:19'54" |
| 4.3 | 05'51" | 00:21'45" |
ricky tseng 說推
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