kostas1252 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 165743

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11.0 km | 01:16:37 | 06:58/km

日期: 2015-11-16 05:12 - 地點: Θεμιστόκλειο - 天氣: Αίθριος - 卡路里: 593 Cal

Pace: 07'33" / 06'44" / 06'33" / 07'46" / 08'16" / 06'11" / 06'52" / 06'59" / 07'02" / 06'12" / 06'36" /

πρωτο 10αρι μετά το Μαραθώνιο

11月累積里程 : 109.89 km

GPX 上傳 | 9 years ago

david 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'44"	00:14'17"
3	06'33"	00:20'50"
4	07'46"	00:28'36"
5	08'16"	00:36'52"
6	06'11"	00:43'03"
7	06'52"	00:49'55"
8	06'59"	00:56'54"
9	07'02"	01:03'56"
10	06'12"	01:10'08"
11.0	06'36"	01:16'37"

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朋友動態

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