8.0 km | 00:52:36 | 06:33/km日期: 2022-12-19 17:40 - 平均心率: 123 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 06'45" / 06'16" / 05'58" / 06'52" / 06'18" / 07'16" / 06'30" / 06'31" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+01'47") | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'16" | 00:13'01" |
3 | 05'58" | 00:18'59" |
4 | 06'52" | 00:25'51" |
5 | 06'18" | 00:32'09" |
6 | 07'16" | 00:39'25" |
7 | 06'30" | 00:45'55" |
8 | 06'31" | 00:52'26" |
8.0 | 07'45" | 00:52'36" |