12.1 km | 01:12:24 | 05:58/km日期: 2022-12-20 19:01 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 10962 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 05'47" / 05'30" / 05'17" / 06'13" / 05'49" / 05'53" / 05'40" / 05'40" / 06'34" / 06'17" / 05'48" / 05'46" / 18'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'30") | 1001 / 1001 | 161 / 105 |
| 2 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 2001 | 159 / 115 |
| 3 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 3002 | 150 / 110 |
| 4 | | 06'04" (+00'42") | 1001 / 4003 | 152 / 107 |
| 5 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 5004 | 154 / 111 |
| 6 | | 05'55" (+00'33") | 1001 / 6005 | 150 / 112 |
| 7 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 7006 | 149 / 106 |
| 8 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 8006 | 149 / 117 |
| 9 | | 06'20" (+00'58") | 1000 / 9006 | 147 / 106 |
| 10 | | 06'47" (+01'25") | 1000 / 10007 | 141 / 103 |
| 11 | | 05'22" | 1001 / 11008 | 153 / 121 |
| 12 | | 06'00" (+00'38") | 1003 / 12011 | 149 / 111 |
| 13 | | 05'57" (+00'35") | 106 / 12117 | 148 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.63 km 
Nike Pegasus 38 累積 :
663.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'30" | 00:11'17" |
| 3 | 05'17" | 00:16'34" |
| 4 | 06'13" | 00:22'47" |
| 5 | 05'49" | 00:28'36" |
| 6 | 05'53" | 00:34'29" |
| 7 | 05'40" | 00:40'09" |
| 8 | 05'40" | 00:45'49" |
| 9 | 06'34" | 00:52'23" |
| 10 | 06'17" | 00:58'40" |
| 11 | 05'48" | 01:04'28" |
| 12 | 05'46" | 01:10'14" |
| 12.1 | 18'17" | 01:12'24" |
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