我 2022/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

我高雄
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半馬 | 02:07:13 | 06:01/km | 第22半馬

聖誕HAPPY RUN !!

官方成績
日期	2022-12-10
成績	02:07:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36" (+01'54")

00:58'39" (+02'07")

10 km

(00:58'39")

00:29'03" (+01'21")

15 km

(01:27'29")

00:28'50" (+01'08")

00:56'32"

20 km

(01:55'11")

00:27'42"

Finish

(02:07:13)

日期: 2022-12-17 04:07 - 地點: 澄清湖➕試驗所 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

高雄

我

·

高雄

我

·

高雄

我

·

今天早上的溫度，沒有想像中的冷，只是風比較大，流汗後覺得有點涼。

賽後評分: 👍
給 3 星

12月累積里程 : 463.96 km

母子鱷魚跟上來勁跑鞋（綠）累積 : 1257.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳明宏, J 和其他 91 人說推

·

觀看另 48 則留言

高祥諺恭喜完賽👍

2022-12-20 09:29 ·

凃錦橞恭喜完賽👍

2022-12-21 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'03"	00:12'03"
3	05'54"	00:17'57"
4	05'53"	00:23'50"
5	05'46"	00:29'36"
6	05'38"	00:35'14"
7	05'46"	00:41'00"
8	05'56"	00:46'56"
9	05'52"	00:52'48"
10	05'51"	00:58'39"
11	05'47"	01:04'26"
12	05'51"	01:10'17"
13	06'00"	01:16'17"
14	05'49"	01:22'06"
15	05'23"	01:27'29"
16	05'47"	01:33'16"
17	05'30"	01:38'46"
18	05'25"	01:44'11"
19	05'29"	01:49'40"
20	05'31"	01:55'11"
21	05'18"	02:00'29"
22	05'28"	02:05'57"
22.2	05'30"	02:07'11"

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