4.5 km | 00:57:40 | 12:41/km日期: 2022-12-16 18:00 - 平均心率: 92 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 12'45" / 37'07" / 12'38" / 12'37" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'38" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'38" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'36" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'51" (+01'08") | 547 / 4547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'45" | 00:12'45" |
| 2 | 37'07" | 00:49'52" |
| 3 | 12'38" | 01:02'30" |
| 4 | 12'37" | 01:15'07" |
| 4.5 | 12'40" | 01:22'03" |
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