7.0 km | 00:31:00 | 04:24/km日期: 2022-12-15 17:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'14" / 04'58" / 04'15" / 04'11" / 04'07" / 04'05" / 04'04" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'10" | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
307.73 km 
Adidas Adizero Boston10白 累積 :
1508.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'58" | 00:10'12" |
| 3 | 04'15" | 00:14'27" |
| 4 | 04'11" | 00:18'38" |
| 5 | 04'07" | 00:22'45" |
| 6 | 04'05" | 00:26'50" |
| 7 | 04'04" | 00:30'54" |
| 7.0 | 03'48" | 00:31'01" |
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