8.4 km | 01:04:37 | 07:39/km日期: 2022-12-20 20:07 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 9443 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 07'28" / 07'11" / 07'19" / 07'24" / 07'15" / 08'27" / 07'02" / 07'22" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+00'27") | 1003 / 1003 | 149 / 88 |
| 2 | | 07'17" (+00'10") | 1002 / 2006 | 157 / 87 |
| 3 | | 07'51" (+00'44") | 1006 / 3012 | 140 / 90 |
| 4 | | 07'07" | 1002 / 4014 | 151 / 92 |
| 5 | | 07'31" (+00'24") | 1005 / 5020 | 145 / 91 |
| 6 | | 08'21" (+01'14") | 1006 / 6026 | 128 / 93 |
| 7 | | 07'18" (+00'11") | 1008 / 7034 | 156 / 87 |
| 8 | | 07'24" (+00'17") | 1008 / 8042 | 158 / 85 |
| 9 | | 08'47" (+01'40") | 436 / 8478 | 117 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
26.43 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6368.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'11" | 00:14'39" |
| 3 | 07'19" | 00:21'58" |
| 4 | 07'24" | 00:29'22" |
| 5 | 07'15" | 00:36'37" |
| 6 | 08'27" | 00:45'04" |
| 7 | 07'02" | 00:52'06" |
| 8 | 07'22" | 00:59'28" |
| 8.4 | 12'23" | 01:04'52" |
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