3.0 km | 00:21:57 | 07:18/km日期: 2022-12-12 16:58 - 平均心率: 122 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 07'03" / 07'33" / 07'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'33" | 00:14'36" |
3 | 07'22" | 00:21'58" |
3.0 | 06'26" | 00:22'00" |