10.4 km | 01:05:08 | 06:15/km日期: 2022-12-11 16:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 644 Cal
Pace: 07'17" / 06'35" / 06'27" / 06'14" / 06'10" / 06'11" / 05'59" / 05'59" / 05'56" / 05'46" / 06'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 346.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'35" | 00:13'52" |
| 3 | 06'27" | 00:20'19" |
| 4 | 06'14" | 00:26'33" |
| 5 | 06'10" | 00:32'43" |
| 6 | 06'11" | 00:38'54" |
| 7 | 05'59" | 00:44'53" |
| 8 | 05'59" | 00:50'52" |
| 9 | 05'56" | 00:56'48" |
| 10 | 05'46" | 01:02'34" |
| 10.4 | 06'15" | 01:05'08" |
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