3.4 km | 00:41:50 | 12:18/km日期: 2022-12-10 15:53 - 平均心率: 118 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 12'59" / 20'27" / 12'26" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'42" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'15" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'47" | 400 / 3400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'59" | 00:12'59" |
| 2 | 20'27" | 00:33'26" |
| 3 | 12'26" | 00:45'52" |
| 3.4 | 14'33" | 00:51'42" |
留言 
