5.5 km | 00:30:02 | 05:27/km日期: 2022-12-11 06:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 05'07" / 04'34" / 06'23" / 05'16" / 06'58" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'29") | 987 / 987 |
2 | | 04'34" | 1000 / 1987 |
3 | | 06'06" (+01'32") | 68 / 2056 |
4 | | 06'45" (+02'11") | 739 / 2795 |
5 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 3795 |
6 | | 05'01" (+00'27") | 945 / 4741 |
7 | | 06'35" (+02'01") | 758 / 5500 |
8 | | 04'15" | 8 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'34" | 00:09'41" |
3 | 06'23" | 00:16'04" |
4 | 05'16" | 00:21'20" |
5 | 06'58" | 00:28'18" |
5.5 | 06'35" | 00:31'39" |