10.0 km | 01:17:32 | 07:44/km日期: 2022-12-06 06:12 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 11'55" / 06'57" / 06'48" / 07'09" / 06'29" / 05'55" / 06'14" / 05'49" / 05'47" / 14'03" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'13" (+06'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'02" (+08'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 22'15" (+16'29") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 544.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 06'57" | 00:18'52" |
| 3 | 06'48" | 00:25'40" |
| 4 | 07'09" | 00:32'49" |
| 5 | 06'29" | 00:39'18" |
| 6 | 05'55" | 00:45'13" |
| 7 | 06'14" | 00:51'27" |
| 8 | 05'49" | 00:57'16" |
| 9 | 05'47" | 01:03'03" |
| 10 | 14'03" | 01:17'06" |
| 10.0 | 20'25" | 01:17'14" |
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