廖志龍 2013/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖志龍桃園
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9.2 km | 00:44:21 | 04:50/km

日期: 2013-06-28 18:13 - 總爬升: 144 m - 地點: 劉媽媽民宿 - 天氣: 夕陽西下 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 04'15" / 04'58" / 04'52" / 04'54" / 04'49" / 04'55" / 04'59" / 05'25" / 04'38" / 03'47" /

讓兩隻腳再次慢慢適應練習

6月累積里程 : 115.26 km

Android 上傳 | 11 years ago

Sammie, 廖志龍和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'58"	00:09'13"
3	04'52"	00:14'05"
4	04'54"	00:18'59"
5	04'49"	00:23'48"
6	04'55"	00:28'43"
7	04'59"	00:33'42"
8	05'25"	00:39'07"
9	04'38"	00:43'45"
9.2	03'46"	00:44'21"

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