7.5 km | 00:40:03 | 05:21/km日期: 2022-12-05 19:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 05'35" / 05'33" / 05'18" / 05'21" / 05'27" / 05'20" / 05'15" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 7455 / 7455 |
2 | | 04'13" | 15 / 7470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'33" | 00:11'08" |
3 | 05'18" | 00:16'26" |
4 | 05'21" | 00:21'47" |
5 | 05'27" | 00:27'14" |
6 | 05'20" | 00:32'34" |
7 | 05'15" | 00:37'49" |
7.5 | 04'46" | 00:40'04" |