4.9 km | 01:35:12 | 19:23/km日期: 2022-12-04 07:13 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 18'21" / 28'23" / 21'15" / 14'51" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'31" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'23" (+13'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'14" (+06'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'25" | 909 / 4909 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'21" | 00:18'21" |
| 2 | 28'23" | 00:46'44" |
| 3 | 21'15" | 01:07'59" |
| 4 | 14'51" | 01:22'50" |
| 4.9 | 13'24" | 01:35'01" |
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