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    Jhih Hong Jiang 彰化
    ID 351974
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jhih Hong Jiang
    半馬 | 02:29:32 | 07:05/km | 第13半馬
    2022 伯立歐蕎麥公益路跑
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績02:29:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'02")
    		00:36'02"01:13'35" (+00'32")
    10 km(01:13'35")
    		00:37'33" (+01'31")
    15 km(01:49'48")
    		00:36'13" (+00'11")01:13'03"
    20 km(02:26'38")
    		00:36'50" (+00'48")
    Finish(02:29:32)

    日期: 2022-12-04 06:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1304 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'55"  (07'55")
    		07'55" (+02'16")1000 / 1000
    2
    06'30"  (14'26")
    		06'30" (+00'51")1000 / 2000
    3
    09'13"  (23'40")
    		09'13" (+03'34")1000 / 3000
    4
    05'39"  (29'19")
    		05'39"1000 / 4000
    5
    06'41"  (36'01")
    		06'41" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (41'56")
    		05'54" (+00'15")1000 / 6000
    7
    07'31"  (49'27")
    		07'31" (+01'52")1000 / 7000
    8
    05'54"  (55'22")
    		05'54" (+00'15")1000 / 8000
    9
    06'32"  (01:01'55")
    		06'32" (+00'53")1000 / 9000
    10
    11'40"  (01:13'35")
    		11'40" (+06'01")1000 / 10000
    11
    09'06"  (01:22'41")
    		09'06" (+03'27")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:28'59")
    		06'17" (+00'38")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:35'14")
    		06'15" (+00'36")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:41'20")
    		06'05" (+00'26")1000 / 14000
    15
    08'27"  (01:49'47")
    		08'27" (+02'48")1000 / 15000
    16
    08'12"  (01:58'00")
    		08'12" (+02'33")1000 / 16000
    17
    06'02"  (02:04'03")
    		06'02" (+00'23")1000 / 17000
    18
    07'32"  (02:11'35")
    		07'32" (+01'53")1000 / 18000
    19
    07'52"  (02:19'28")
    		07'52" (+02'13")1000 / 19000
    20
    07'09"  (02:26'37")
    		07'09" (+01'30")1000 / 20000
    21
    02'54"  (02:29'32")
    		05'28" 531 / 20531
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 316.72 km Adidas Adizero Boston8 累積 : 1632.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    智源, 蔡小珉 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'56"00:07'56"
    206'30"00:14'26"
    309'14"00:23'40"
    405'40"00:29'20"
    506'42"00:36'02"
    605'54"00:41'56"
    707'32"00:49'28"
    806'02"00:55'30"
    906'25"01:01'55"
    1011'40"01:13'35"
    1109'07"01:22'42"
    1206'17"01:28'59"
    1306'16"01:35'15"
    1406'05"01:41'20"
    1508'28"01:49'48"
    1608'13"01:58'01"
    1706'02"02:04'03"
    1807'33"02:11'36"
    1907'52"02:19'28"
    2007'10"02:26'38"
    20.505'29"02:29'33"

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