dylan Lee 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

dylan Lee 台北市
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4.7 km | 00:39:25 | 08:25/km

日期: 2015-11-04 07:17 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰晴舒適 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 09'32" / 09'11" / 08'03" / 07'17" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'26" (+02'08")

999 / 999

2

09'17"

(18'43")

09'13" (+01'55")

1006 / 2006

3

08'03"

(26'46")

08'01" (+00'43")

1003 / 3010

4

07'17"

(34'03")

07'18"

996 / 4007

5

05'22"

(39'25")

07'56" (+00'38")

675 / 4683

快走加慢跑，8分速還是滿身大汗。

11月累積里程 : 242.52 km

ASICS Taupe/Cloud White/Mosaic Blue 1298 累積 : 168.5 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

陳士弘, 黃家偉（智邦路跑）和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	09'11"	00:18'43"
3	08'03"	00:26'46"
4	07'17"	00:34'03"
4.7	07'51"	00:39'25"

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