3.2 km | 00:13:54 | 04:20/km日期: 2022-12-01 20:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 04'09" / 04'42" / 04'13" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'02") | 644 / 644 |
2 | | 04'16" (+00'13") | 316 / 961 |
3 | | 04'04" (+00'01") | 317 / 1279 |
4 | | 04'07" (+00'04") | 322 / 1602 |
5 | | 04'03" | 310 / 1912 |
6 | | 06'16" (+02'13") | 322 / 2234 |
7 | | 04'15" (+00'12") | 318 / 2553 |
8 | | 04'05" (+00'02") | 316 / 2869 |
9 | | 04'00" | 339 / 3208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'42" | 00:08'51" |
3 | 04'13" | 00:13'04" |
3.2 | 04'04" | 00:13'55" |