8.1 km | 00:53:20 | 06:35/km日期: 2022-11-30 05:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 07'12" / 06'14" / 06'46" / 05'33" / 06'44" / 06'31" / 06'47" / 06'55" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'31") | 400 / 1400 |
| 3 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 06'01" (+00'31") | 207 / 2608 |
| 5 | | 11'46" (+06'16") | 169 / 2778 |
| 6 | | 05'30" | 1000 / 3778 |
| 7 | | 05'39" (+00'09") | 264 / 4042 |
| 8 | | 11'19" (+05'49") | 176 / 4219 |
| 9 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 5219 |
| 10 | | 05'45" (+00'15") | 221 / 5440 |
| 11 | | 06'56" (+01'26") | 1000 / 6440 |
| 12 | | 06'50" (+01'20") | 447 / 6887 |
| 13 | | 06'53" (+01'23") | 1000 / 7887 |
| 14 | | 07'10" (+01'40") | 202 / 8089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'14" | 00:13'26" |
| 3 | 06'46" | 00:20'12" |
| 4 | 05'33" | 00:25'45" |
| 5 | 06'44" | 00:32'29" |
| 6 | 06'31" | 00:39'00" |
| 7 | 06'47" | 00:45'47" |
| 8 | 06'55" | 00:52'42" |
| 8.1 | 07'13" | 00:53'21" |
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