Wen-Lung Hsu 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Lung Hsu 彰化
ID 222661

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3.2 km | 00:21:19 | 06:45/km

日期: 2015-11-03 19:20 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 07'00" / 06'05" / 05'46" / 15'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'56" (+01'07")

996 / 996

2

06'05"

(13'00")

06'04" (+00'15")

1001 / 1997

3

05'51"

(18'51")

05'49"

1002 / 3000

4

02'28"

(21'19")

15'58" (+10'09")

154 / 3155

11月累積里程 : 108.12 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1218.3 km

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Kung, 昆岳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'05"	00:13'05"
3	05'46"	00:18'51"
3.2	15'53"	00:21'19"

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