JK _ 業餘跑跑人 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

21.8 km | 02:13:41 | 06:08/km

日期: 2022-11-30 16:33 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 1351 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59%

Pace: 07'56" / 06'15" / 06'55" / 05'21" / 05'22" / 05'35" / 06'44" / 06'06" / 05'21" / 05'08" / 06'42" / 05'38" / 05'42" / 06'02" / 05'37" / 05'29" / 05'48" / 06'58" / 06'29" / 05'57" / 06'26" / 07'32" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.60 km

adidas-adios pro2 GX3124 累積 : 213.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

宋布里奇和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'15"	00:14'11"
3	06'55"	00:21'06"
4	05'21"	00:26'27"
5	05'22"	00:31'49"
6	05'35"	00:37'24"
7	06'44"	00:44'08"
8	06'06"	00:50'14"
9	05'21"	00:55'35"
10	05'08"	01:00'43"
11	06'42"	01:07'25"
12	05'38"	01:13'03"
13	05'42"	01:18'45"
14	06'02"	01:24'47"
15	05'37"	01:30'24"
16	05'29"	01:35'53"
17	05'48"	01:41'41"
18	06'58"	01:48'39"
19	06'29"	01:55'08"
20	05'57"	02:01'05"
21	06'26"	02:07'31"
21.8	07'34"	02:13'15"

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