4.5 km | 00:43:06 | 09:35/km日期: 2022-11-28 21:01 - 平均心率: 118 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 12'57" / 07'44" / 07'42" / 09'53" / 16'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'39" (+08'57") | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'57" | 00:12'57" |
| 2 | 07'44" | 00:20'41" |
| 3 | 07'42" | 00:28'23" |
| 4 | 09'53" | 00:38'16" |
| 4.5 | 16'41" | 00:46'34" |
ricky tseng 說推
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