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Hinggoh
Kuala Lumpur
ID 77646
8 位追隨者
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Hinggoh
75.0 km
|
06:10:24
|
12.1 km/h
日期:
2015-10-31 08:47
-
總爬升:
611 m
-
卡路里:
1923 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'10"
(04'10")
14.29 (-18.44)
990 / 990
2
02'45"
(06'55")
22.09 (-10.64)
1011 / 2002
3
02'42"
(09'37")
22.22 (-10.51)
997 / 3000
4
02'40"
(12'17")
22.64 (-10.09)
1005 / 4006
5
02'47"
(15'04")
21.43 (-11.30)
993 / 4999
展開計圈分析
6
02'35"
(17'39")
23.38 (-9.35)
1003 / 6002
7
02'18"
(19'57")
26.47 (-6.26)
1007 / 7010
8
02'11"
(22'08")
27.48 (-5.25)
997 / 8008
9
02'19"
(24'27")
25.90 (-6.83)
996 / 9005
10
02'20"
(26'47")
25.90 (-6.83)
1003 / 10008
11
16'23"
(43'10")
3.71 (-29.02)
1011 / 11020
12
02'39"
(45'49")
22.50 (-10.23)
991 / 12011
13
02'45"
(48'34")
22.09 (-10.64)
1007 / 13019
14
04'05"
(52'39")
14.88 (-17.85)
1009 / 14028
15
04'19"
(56'58")
13.79 (-18.93)
990 / 15019
16
03'15"
(01:00'13")
18.65 (-14.07)
1007 / 16026
17
04'12"
(01:04'25")
14.52 (-18.21)
1012 / 17038
18
07'03"
(01:11'28")
8.49 (-24.24)
997 / 18036
19
02'51"
(01:14'19")
21.18 (-11.55)
1004 / 19040
20
03'44"
(01:18'03")
16.07 (-16.66)
999 / 20039
21
02'59"
(01:21'02")
20.22 (-12.50)
1000 / 21040
22
04'32"
(01:25'34")
13.43 (-19.29)
1012 / 22053
23
18'23"
(01:43'57")
3.24 (-29.49)
991 / 23044
24
02'20"
(01:46'17")
25.90 (-6.83)
1006 / 24050
25
02'15"
(01:48'32")
26.67 (-6.06)
995 / 25046
26
02'40"
(01:51'12")
22.64 (-10.09)
1001 / 26048
27
01'52"
(01:53'04")
32.73
1015 / 27063
28
05'40"
(01:58'44")
10.53 (-22.20)
991 / 28055
29
02'14"
(02:00'58")
27.07 (-5.66)
1004 / 29059
30
11'02"
(02:12'00")
5.50 (-27.22)
1010 / 30070
31
02'28"
(02:14'28")
24.32 (-8.40)
995 / 31066
32
02'03"
(02:16'31")
29.51 (-3.22)
1004 / 32070
33
01'58"
(02:18'29")
30.77 (-1.96)
1005 / 33075
34
02'06"
(02:20'35")
29.03 (-3.70)
1013 / 34089
35
01'59"
(02:22'34")
30.00 (-2.73)
989 / 35078
36
02'03"
(02:24'37")
29.75 (-2.98)
1013 / 36091
37
02'06"
(02:26'43")
28.57 (-4.16)
998 / 37090
38
02'04"
(02:28'47")
29.27 (-3.46)
1005 / 38095
39
10'33"
(02:39'20")
5.72 (-27.00)
1005 / 39101
40
02'31"
(02:41'51")
23.84 (-8.89)
996 / 40097
41
02'47"
(02:44'38")
21.82 (-10.91)
1007 / 41105
42
02'28"
(02:47'06")
24.32 (-8.40)
995 / 42101
43
02'21"
(02:49'27")
25.71 (-7.01)
1000 / 43101
44
02'16"
(02:51'43")
26.67 (-6.06)
1004 / 44105
45
02'34"
(02:54'17")
23.68 (-9.04)
1010 / 45115
46
04'35"
(02:58'52")
13.09 (-19.64)
998 / 46114
47
02'42"
(03:01'34")
22.64 (-10.09)
1015 / 47130
48
02'42"
(03:04'16")
22.36 (-10.37)
1002 / 48132
49
02'28"
(03:06'44")
24.66 (-8.07)
1007 / 49140
50
02'42"
(03:09'26")
22.22 (-10.51)
995 / 50135
51
25'21"
(03:34'47")
2.40 (-30.33)
1014 / 51149
52
02'44"
(03:37'31")
21.95 (-10.78)
998 / 52148
53
02'37"
(03:40'08")
23.23 (-9.50)
1012 / 53160
54
02'31"
(03:42'39")
23.68 (-9.04)
991 / 54152
55
02'20"
(03:44'59")
26.28 (-6.45)
1020 / 55172
56
02'11"
(03:47'10")
27.27 (-5.45)
988 / 56160
57
02'13"
(03:49'23")
27.27 (-5.45)
1002 / 57163
58
05'23"
(03:54'46")
11.21 (-21.51)
1005 / 58168
59
02'51"
(03:57'37")
20.93 (-11.80)
992 / 59160
60
03'01"
(04:00'38")
20.00 (-12.73)
1000 / 60161
61
02'51"
(04:03'29")
21.18 (-11.55)
1000 / 61162
62
06'31"
(04:10'00")
9.40 (-23.33)
1019 / 62181
63
02'19"
(04:12'19")
26.09 (-6.64)
1004 / 63186
64
02'34"
(04:14'53")
23.53 (-9.20)
1000 / 64187
65
02'41"
(04:17'34")
22.50 (-10.23)
1005 / 65192
66
02'34"
(04:20'08")
23.68 (-9.04)
1008 / 66200
67
02'36"
(04:22'44")
22.78 (-9.94)
987 / 67187
68
07'21"
(04:30'05")
8.29 (-24.43)
1015 / 68203
69
39'28"
(05:09'33")
1.51 (-31.22)
994 / 69197
70
03'31"
(05:13'04")
17.14 (-15.58)
1004 / 70201
71
42'45"
(05:55'49")
1.43 (-31.30)
1015 / 71216
72
03'39"
(05:59'28")
16.36 (-16.36)
991 / 72207
73
03'24"
(06:02'52")
17.82 (-14.91)
1007 / 73215
74
03'40"
(06:06'32")
16.59 (-16.14)
1010 / 74226
75
03'52"
(06:10'24")
11.61 (-21.11)
746 / 74972
10月累積里程 :
473.33 km
Android - asus ASUS_T00N 上傳
| 8 years ago
吉哥
和
重力加速度
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.2
9.7 %
2
22.4
-3.3 %
3
22.2
2.6 %
4
22.5
-2.8 %
5
21.2
-1.1 %
6
23.7
2.5 %
7
26.1
-2.2 %
8
27.5
-2.8 %
9
25.9
2.5 %
10
25.7
2.8 %
11
3.7
3.2 %
12
22.2
-1.8 %
13
22.2
2.6 %
14
14.7
3.2 %
15
13.8
5.0 %
16
18.6
5.2 %
17
14.5
-3.1 %
18
8.5
2.7 %
19
21.4
4.6 %
20
16.1
9.0 %
21
20.2
4.1 %
22
14.0
8.2 %
23
3.2
12.0 %
24
25.5
-3.2 %
25
26.7
-4.2 %
26
22.5
-5.0 %
27
32.4
-6.8 %
28
10.7
-5.6 %
29
26.3
3.0 %
30
5.5
-5.1 %
31
24.2
-2.4 %
32
29.3
2.9 %
33
30.5
3.0 %
34
29.0
9.2 %
35
29.8
-5.0 %
36
29.8
4.3 %
37
28.6
-4.1 %
38
29.0
5.6 %
39
5.7
-9.8 %
40
23.5
3.2 %
41
21.8
4.4 %
42
24.2
-3.5 %
43
25.4
-3.5 %
44
26.9
-5.2 %
45
24.0
4.0 %
46
13.0
3.4 %
47
22.4
-2.1 %
48
22.1
-4.3 %
49
23.8
4.2 %
50
23.2
3.3 %
51
2.4
-3.6 %
52
21.2
3.3 %
53
23.4
-4.5 %
54
23.5
-3.8 %
55
25.9
-1.3 %
56
27.1
-1.6 %
57
26.9
2.2 %
58
26.7
-2.4 %
59
10.1
-2.2 %
60
20.5
4.0 %
61
21.3
-2.8 %
62
9.0
3.4 %
63
26.3
-2.0 %
64
24.2
2.0 %
65
22.0
3.5 %
66
23.5
2.7 %
67
22.8
3.7 %
68
8.5
7.0 %
69
1.5
-4.0 %
70
13.7
5.8 %
71
1.4
-6.8 %
72
15.1
-8.9 %
73
18.6
7.3 %
74
17.1
3.6 %
75.0
12.4
-8.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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