Abby 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Abby 台北市
ID 192234

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Abby

全馬 | 05:56:03 | 08:26/km | 第2馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	05:56:03
總名次	2711 / 5059
分組名次	112 / 373
平均速度	08:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'45")

00:32'45"

01:10'17"

10 km

(01:10'17")

00:37'32" (+04'47")

15 km

(01:47'41")

00:37'24" (+04'39")

01:21'56" (+11'39")

20 km

(02:32'13")

00:44'32" (+11'47")

25 km

(03:14'17")

00:42'04" (+09'19")

01:28'30" (+18'13")

30 km

(04:00'43")

00:46'26" (+13'41")

35 km

(04:48'33")

00:47'50" (+15'05")

01:34'14" (+23'57")

40 km

(05:34'57")

00:46'24" (+13'39")

Finish

(05:56:03)

日期: 2015-11-08 06:20 - 總爬升: 542 m - 卡路里: 2076 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'36")

1000 / 1000

06'09"

(12'22")

06'09" (+00'33")

1000 / 2000

06'10"

(18'33")

06'10" (+00'34")

1000 / 3000

07'23"

(25'56")

07'23" (+01'47")

1000 / 4000

06'48"

(32'45")

06'48" (+01'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Abby

只有出發前還笑的出來

Kevin Cha 說推

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台北市

Abby

超曬的馬

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賽前宣言:

賽後評分:
給 5 星

11月累積里程 : 100.52 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃家偉（智邦路跑）, Annie 和其他 13 人說推

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觀看另 1 則留言

Abby 謝謝！

2015-11-08 13:32 ·

黎瀟苑恭喜順利完賽！

2015-11-08 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'09"	00:12'22"
3	06'11"	00:18'33"
4	07'24"	00:25'57"
5	06'48"	00:32'45"
6	06'48"	00:39'33"
7	06'30"	00:46'03"
8	06'51"	00:52'54"
9	07'57"	01:00'51"
10	09'26"	01:10'17"
11	08'43"	01:19'00"
12	07'07"	01:26'07"
13	07'06"	01:33'13"
14	07'35"	01:40'48"
15	06'53"	01:47'41"
16	07'21"	01:55'02"
17	09'31"	02:04'33"
18	13'11"	02:17'44"
19	08'52"	02:26'36"
20	05'37"	02:32'13"
21	07'24"	02:39'37"
22	08'18"	02:47'55"
23	08'26"	02:56'21"
24	09'32"	03:05'53"
25	08'24"	03:14'17"
26	09'03"	03:23'20"
27	09'12"	03:32'32"
28	09'08"	03:41'40"
29	11'20"	03:53'00"
30	07'43"	04:00'43"
31	08'48"	04:09'31"
32	10'54"	04:20'25"
33	09'28"	04:29'53"
34	09'17"	04:39'10"
35	09'23"	04:48'33"
36	08'56"	04:57'29"
37	09'50"	05:07'19"
38	09'22"	05:16'41"
39	08'53"	05:25'34"
40	09'23"	05:34'57"
41	09'09"	05:44'06"
42	08'48"	05:52'54"
42.4	07'14"	05:56'06"