12.1 km | 00:59:35 | 04:54/km日期: 2022-11-28 17:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 11456 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'25" / 05'10" / 04'59" / 04'50" / 04'45" / 04'47" / 04'43" / 04'44" / 04'42" / 04'42" / 04'47" / 04'46" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'45") | 1002 / 1002 | 182 / 100 |
| 2 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 2003 | 186 / 102 |
| 3 | | 05'02" (+00'19") | 1002 / 3005 | 190 / 104 |
| 4 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 4006 | 191 / 107 |
| 5 | | 04'51" (+00'08") | 1001 / 5007 | 193 / 106 |
| 6 | | 04'48" (+00'05") | 1002 / 6010 | 194 / 107 |
| 7 | | 04'48" (+00'05") | 1003 / 7013 | 195 / 106 |
| 8 | | 04'46" (+00'03") | 1002 / 8016 | 196 / 106 |
| 9 | | 04'43" | 1002 / 9018 | 194 / 108 |
| 10 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 10019 | 195 / 106 |
| 11 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 11019 | 194 / 106 |
| 12 | | 04'51" (+00'08") | 1001 / 12020 | 193 / 106 |
| 13 | | 04'50" (+00'07") | 99 / 12120 | 190 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.75 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'10" | 00:10'35" |
| 3 | 04'59" | 00:15'34" |
| 4 | 04'50" | 00:20'24" |
| 5 | 04'45" | 00:25'09" |
| 6 | 04'47" | 00:29'56" |
| 7 | 04'43" | 00:34'39" |
| 8 | 04'44" | 00:39'23" |
| 9 | 04'42" | 00:44'05" |
| 10 | 04'42" | 00:48'47" |
| 11 | 04'47" | 00:53'34" |
| 12 | 04'46" | 00:58'20" |
| 12.1 | 10'18" | 00:59'35" |
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