13.2 km | 01:19:38 | 06:02/km日期: 2022-11-27 06:12 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'32" / 01'19" / 06'25" / 05'53" / 05'54" / 05'35" / 06'06" / 06'18" / 05'43" / 06'06" / 46'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+03'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+02'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+03'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+03'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+02'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" (+03'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'46" (+03'59") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'45" (+03'58") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'04" (+04'17") | 1000 / 13000 |
14 | | 11'13" (+08'26") | 194 / 13194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 01'19" | 00:08'51" |
3 | 06'25" | 00:15'16" |
4 | 05'53" | 00:21'09" |
5 | 05'54" | 00:27'03" |
6 | 05'35" | 00:32'38" |
7 | 06'06" | 00:38'44" |
8 | 06'18" | 00:45'02" |
9 | 05'43" | 00:50'45" |
10 | 06'06" | 00:56'51" |
13.2 | 02'47" | 01:05'47" |