3.5 km | 00:26:48 | 07:41/km日期: 2022-11-12 07:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'08" / 08'12" / 07'57" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+03'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'51") | 85 / 2085 |
| 4 | | 08'10" (+03'34") | 231 / 2316 |
| 5 | | 07'55" (+03'19") | 256 / 2573 |
| 6 | | 12'48" (+08'12") | 73 / 2647 |
| 7 | | 04'36" | 219 / 2866 |
| 8 | | 27'26" (+22'50") | 36 / 2902 |
| 9 | | 05'11" (+00'35") | 200 / 3103 |
| 10 | | 12'02" (+07'26") | 120 / 3223 |
| 11 | | 04'43" (+00'07") | 119 / 3342 |
| 12 | | 13'52" (+09'16") | 143 / 3486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 08'12" | 00:14'20" |
| 3 | 07'57" | 00:22'17" |
| 3.5 | 09'18" | 00:26'49" |
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