6.8 km | 00:46:05 | 06:46/km日期: 2022-11-24 20:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'36" / 07'01" / 06'57" / 08'57" / 06'52" / 06'21" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'03") | 800 / 6800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
189.39 km 
Ascis Novablast 3 累積 :
407.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'01" | 00:13'37" |
| 3 | 06'57" | 00:20'34" |
| 4 | 08'57" | 00:29'31" |
| 5 | 06'52" | 00:36'23" |
| 6 | 06'21" | 00:42'44" |
| 6.8 | 06'24" | 00:47'52" |
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