5.2 km | 00:44:38 | 08:39/km日期: 2022-11-23 18:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 09'26" / 10'53" / 08'07" / 10'02" / 08'53" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" (+03'30") | 177 / 177 |
2 | | 08'40" (+00'54") | 1000 / 1177 |
3 | | 07'46" | 1000 / 2177 |
4 | | 08'32" (+00'46") | 1000 / 3177 |
5 | | 08'32" (+00'46") | 1000 / 4177 |
6 | | 08'34" (+00'48") | 828 / 5005 |
7 | | 13'13" (+05'27") | 151 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 10'53" | 00:20'19" |
3 | 08'07" | 00:28'26" |
4 | 10'02" | 00:38'28" |
5 | 08'53" | 00:47'21" |
5.2 | 13'18" | 00:49'26" |