4.0 km | 00:17:06 | 04:15/km日期: 2022-11-20 06:16 - 平均心率: 176 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 04'03" / 04'06" / 04'20" / 04'10" / 50'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'09" (+16'06") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'06" | 00:08'09" |
| 3 | 04'20" | 00:12'29" |
| 4 | 04'10" | 00:16'39" |
| 4.0 | 50'27" | 00:17'46" |
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