3.0 km | 00:30:19 | 10:01/km日期: 2022-11-23 21:30 - 平均心率: 116 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'17" / 09'08" / 09'53" / 18'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'08" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'17" (+08'10") | 24 / 3024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 09'08" | 00:19'25" |
| 3 | 09'53" | 00:29'18" |
| 3.0 | 17'37" | 00:29'44" |
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