5.2 km | 00:32:49 | 06:16/km日期: 2022-11-24 19:18 - 平均心率: 116 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'36" / 05'38" / 05'27" / 11'49" / 08'35" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+02'38") | 502 / 4502 |
6 | | 15'10" (+11'46") | 236 / 4738 |
7 | | 03'53" (+00'29") | 55 / 4794 |
8 | | 10'37" (+07'13") | 76 / 4870 |
9 | | 03'32" (+00'08") | 48 / 4919 |
10 | | 09'43" (+06'19") | 92 / 5011 |
11 | | 03'41" (+00'17") | 47 / 5059 |
12 | | 10'27" (+07'03") | 92 / 5151 |
13 | | 03'24" | 55 / 5207 |
14 | | 03'33" (+00'09") | 18 / 5225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 357.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 05'38" | 00:13'14" |
3 | 05'27" | 00:18'41" |
4 | 11'49" | 00:30'30" |
5 | 08'35" | 00:39'05" |
5.2 | 06'43" | 00:40'36" |