11.3 km | 01:35:32 | 08:26/km日期: 2022-11-21 19:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'27" / 07'37" / 07'33" / 07'33" / 07'41" / 11'51" / 08'28" / 11'39" / 08'29" / 07'01" / 07'00" / 10'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'37" | 00:15'04" |
| 3 | 07'33" | 00:22'37" |
| 4 | 07'33" | 00:30'10" |
| 5 | 07'41" | 00:37'51" |
| 6 | 11'51" | 00:49'42" |
| 7 | 08'28" | 00:58'10" |
| 8 | 11'39" | 01:09'49" |
| 9 | 08'29" | 01:18'18" |
| 10 | 07'01" | 01:25'19" |
| 11 | 07'00" | 01:32'19" |
| 11.3 | 10'06" | 01:35'32" |
Gordon sung 說推
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