10.0 km | 00:42:47 | 04:15/km日期: 2022-11-22 19:34 - 地點: 鎮高 - 天氣: 有微風 - 平均心率: 156 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 04'22" / 04'16" / 04'18" / 04'16" / 04'16" / 04'17" / 04'16" / 04'18" / 04'18" / 04'07" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'13" | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.64 km 
Adidas Boston 10 螢光綠 累積 :
1970.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'16" | 00:08'38" |
| 3 | 04'18" | 00:12'56" |
| 4 | 04'16" | 00:17'12" |
| 5 | 04'16" | 00:21'28" |
| 6 | 04'17" | 00:25'45" |
| 7 | 04'16" | 00:30'01" |
| 8 | 04'18" | 00:34'19" |
| 9 | 04'18" | 00:38'37" |
| 10 | 04'07" | 00:42'44" |
| 10.0 | 03'08" | 00:42'49" |
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