珊迪「Annie」 2015/11/01 訓練日誌

珊迪「Annie」苗栗
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珊迪「Annie」

全馬 | 04:22:25 | 06:13/km | 第14馬

2015「艋舺盃」馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-11-01
成績	04:22:25
總名次	481 / 1645
分組名次	13 / 77
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04" (+00'23")

01:02'00" (+01'54")

10 km

(01:02'00")

00:31'56" (+02'15")

15 km

(01:32'25")

00:30'25" (+00'44")

01:00'06"

20 km

(02:02'06")

00:29'41"

25 km

(02:33'01")

00:30'55" (+01'14")

01:02'17" (+02'11")

30 km

(03:04'23")

00:31'22" (+01'41")

35 km

(03:36'41")

00:32'18" (+02'37")

01:04'39" (+04'33")

40 km

(04:09'02")

00:32'21" (+02'40")

Finish

(04:22:25)

日期: 2015-11-01 06:01 - 地點: 華中橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1861 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

距離路跑
參加這場艋舺馬，是PTT Peter的百馬團～～
知道此場在華中橋有跑到馬場町紀念公園，一早出發去小七購買咖啡就在猶豫要不要買早餐，因爲之前跑了一場馬場町紀念公園的半馬跑到肚子痛還急找廁所經驗，心想賽前兩小時吃應該OK，還是買了巧克力麵包當早餐，果真陰影還是存在著⋯⋯
畢竟我跑馬前都不吃早餐只喝咖啡的
才跑到3K左右就想上廁所～一直撐到9K才去排廁所～
之後才能順著自己的節奏順順跑完，之後我們就聚集到馬場町等待Peter的百馬團一起進終點

賽前宣言: 順利玩賽～～^_^

11月累積里程 : 232.74 km

Skechers Go Run 3 累積 : 1531.0 km

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劉靜嶽, 王家康和其他 36 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Jack Chiu 厲害

2015-11-02 14:35 ·

王家康恭喜完賽! 準備好了!讚!

2015-11-04 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'09"	00:12'39"
3	05'52"	00:18'31"
4	06'00"	00:24'31"
5	05'33"	00:30'04"
6	05'39"	00:35'43"
7	06'37"	00:42'20"
8	05'42"	00:48'02"
9	05'45"	00:53'47"
10	08'13"	01:02'00"
11	05'37"	01:07'37"
12	06'22"	01:13'59"
13	05'46"	01:19'45"
14	06'49"	01:26'34"
15	05'51"	01:32'25"
16	05'27"	01:37'52"
17	05'31"	01:43'23"
18	07'09"	01:50'32"
19	05'46"	01:56'18"
20	05'48"	02:02'06"
21	06'29"	02:08'35"
22	05'45"	02:14'20"
23	06'57"	02:21'17"
24	05'40"	02:26'57"
25	06'04"	02:33'01"
26	06'08"	02:39'09"
27	05'43"	02:44'52"
28	06'59"	02:51'51"
29	05'43"	02:57'34"
30	06'49"	03:04'23"
31	05'51"	03:10'14"
32	06'49"	03:17'03"
33	06'54"	03:23'57"
34	06'01"	03:29'58"
35	06'43"	03:36'41"
36	06'06"	03:42'47"
37	07'11"	03:49'58"
38	05'56"	03:55'54"
39	07'02"	04:02'56"
40	06'06"	04:09'02"
41	06'18"	04:15'20"
42	06'59"	04:22'19"
42.0	08'58"	04:22'34"