Wen-Lung Hsu 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Lung Hsu 彰化
ID 222661

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5.1 km | 00:26:10 | 05:04/km

日期: 2015-10-31 16:38 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'31" / 05'44" / 04'58" / 04'46" / 04'31" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'24" (+00'52")

984 / 984

2

05'51"

(11'10")

05'48" (+01'16")

1006 / 1990

3

05'03"

(16'13")

04'59" (+00'27")

1011 / 3002

4

04'46"

(20'59")

04'44" (+00'12")

1004 / 4007

5

04'31"

(25'30")

04'32"

993 / 5000

6

00'40"

(26'10")

04'30"

147 / 5148

10月累積里程 : 71.89 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1218.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'44"	00:11'15"
3	04'58"	00:16'13"
4	04'46"	00:20'59"
5	04'31"	00:25'30"
5.1	04'29"	00:26'10"

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